1. Sentado comodamente en una silla,coloque su brazo sobre una mesa, habra y cierre la mano.
2. Sentado comodamente en una silla,la mano sobre una mesa trate de tocarse con la yema del dedo pulgar la yema de los otros dedos.
3. sentado en una silla, coloque el brazo sobre una mesa y deje la mano por fuera,suba y baje la mano.
4. Con la mano empuñada, voltee la palma de su mano mirando hacia arriba y hacia abajo.
5. Con la mano abierta y los dedos extendidos,juntelos y separelos.
6. Con los brazos extendidos coloque la palma de la mano sobre la pared sin descargar peso en ella,y deslicela hacia arriba y hacia abajo.
7. De pie,doble y estire el codo sin doblar la muñeca.
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